سرد مزاجی مردان از جمله چالش هایی است که می تواند در کاهش کیفیت زندگی مشترک بین زوجین و استحکام بنیان خانواده تاثیر بسزایی داشته باشد.
اما برای درمان سرد مزاجی مردان چه راهکارهایی وجود دارد؟
برای پاسخ به این سوال، ابتدا باید به دلیل این مشکل پی برد که ممکن است ریشه ای جسمانی داشته و یا مربوط به بحران های خانوادگی، روحی و روانی باشد.
جهت مشاوره بیشتر با مرکز مشاوره ابراهیمی زوج درمان برترن کشور میتوانید بر روی دکمه زیر کلیک کرده و سوالات خود را مطرح کنید.
دلایل سرد مزاجی مردان
از جمله اختلالات جنسی شایعی که در مردان وجود دارد، سرد مزاجی می باشد که می توان آن را به منزله علامتی مبنی بر وجود برخی مشکلات جدی در زمینه روانی و سلامتی در نظر گرفت.
چاقی، بیماری های قلبی و عروقی و دیابت را به عنوان دلایل عمده وجود این مشکل برشمرد.
ضمن اینکه داشتن الگو های رفتاری غلط همچون مصرف الکل و دخانیات نیز در به وجود آوردن اختلال در عملکرد جنسی مردان نقش دارد.
از سوی دیگر، فاکتور هایی نظیر استرس، اضطراب و افسردگی نیز دلایل روانشناختی رایج در بروز بی میلی جنسی در مردان می باشند که می توانند ناشی از برهم خوردن تعادل هورمون ها و یا فشار کار و رویارویی با چالش های متعدد زندگی باشند.
این موارد می توانند علاوه بر بحران های روحی و روانی، اختلال در سلامت جسمانی و عملکرد جنسی را هم موجب گردد.
مرکز سکس تراپی و مشاوره جنسی در تهران
جالب است بدانید که مشکلات روحی و روانی عمدتا از سوی مردان نادیده گرفته شده و ممکن است حتی تا پایان عمر، فرد به دلایل فرهنگی از مراجعه به سکس تراپیست و دریافت مشاوره جنسی خودداری کند.
پس بروز اختلالات مغزی و کاهش میل جنسی در چنین افرادی چندان دور از انتظار نخواهد بود.
جهت مشاوره بیشتر با مرکز مشاوره ابراهیمی زوج درمان برترن کشور میتوانید بر روی دکمه زیر کلیک کرده و سوالات خود را مطرح کنید.
درمان سرد مزاجی مردان
در این بخش می خواهیم به 4 راهکار مهم برای درمان سرد مزاجی مردان بپردازیم.
توجه به داشتن تغذیه مناسب
داشتن رژیم غذایی و تغذیه مناسب از جمله مورد تاکید ترین روش هایی است که پزشکان و متخصصان حوزه مشاوره جنسی به افراد پیشنهاد می کنند.
رعایت این موارد در روند درمان سرد مزاجی مردان بسیار موثر خواهد بود.
برای این منظور توجه شما را به نکات زیر جلب می کنیم.
- عدم استفاده دائم از غذا هایی همچون برنج، گوشت گاو، گوشت مرغ، ماهی و .. که دارای طبعی سرد بوده و می توانند منجر به بی میلی جنسی شوند.
- بکار بردن چاشنی هایی مثل فلفل قرمز، زنجبیل، سیر، زیره، سیاه دانه، زعفران، خرما، روغن زیتون، مغز گردو و .. در وعده های غذایی
- مصرف منظم بادمجان، فرآورده های حیوانی مانند تخم مرغ، انواع حبوبات، انواع مغز ها و آجیل
- مصرف انواع سبزیجات نظیر شاهی، کرفس، کلم، نعناع، مارچوبه، ترب، پیاز
داشتن برنامه ورزشی منظم
کهولت سن و پایین آمدن ترشح هورمون ها می تواند تدریجا میل جنسی را تحت تاثیر قرار دهد، لذا شما باید به کمک ورزش روزانه ضمن تقویت میزان ترشحات هورمونی و میل جنسی، قوای جسمانی خود را هم افزایش دهید.
توجه به این مورد روند درمانی مشکلات جنسی را تا حد قابل توجهی تسریع خواهد کرد.
بررسی وضعیت عمومی بدن
مواقعی وجود دارد که فرد به دلیل ابتلا به درد ها و امراض بدنی خاص قوای جنسی اش را از دست می دهد.
در این مورد بهتر است قبل از مراجعه به متخصص درمان بیماری، با انجام آزمایش چکاپ، وضعیت عمومی بدن خود را بسنجید.
در سنین بالای 50 سال، افراد باید هر 6 ماه یکبار این آزمایش را انجام داده تا اطلاعات دقیق و کاملی را درباره سلامت عمومی بدن کسب کنند.
جهت مشاوره بیشتر با مرکز مشاوره ابراهیمی زوج درمان برترن کشور میتوانید بر روی دکمه زیر کلیک کرده و سوالات خود را مطرح کنید.
ترک سیگار و نوشیدنی های الکلی
همانطور که می دانید سیگار کشیدن یکی از مخرب ترین تاثیر ها را بر وضعیت عمومی بدن داشته و فرد سیگاری علاوه بر خود، به سلامت جسمی و روانی دیگران هم آسیب وارد می کند.
ترک سیگار و سایر مخدرها می تواند سلامت جسم و ذهن شما را بیمه کرده و از بروز مشکل سرد مزاجی نیز جلوگیری کند.
دریافت آموزش های جنسی
بسیاری از افراد آموزش های مناسبی در زمینه روابط جنسی و چگونگی آن نداشته و به اهمیت آن نیز واقف نیستند.
علاوه بر این موضوع که در روند آموزشی نیز آموزش های جنسی هیچ جایگاهی ندارد.
در این رابطه، بد نیست بدانید که در صورت دریافت آموزش قبلی درباره روابط جنسی و نکات آن پیش از ازدواج، می توان از بروز سرد مزاجی در مردان تا حد زیادی جلوگیری کرد.
مشاوره جنسی برای درمان سرد مزاجی در مردان
مراجعه به سکس تراپیست ها و مشاوران جنسی یکی از آسان ترین و بهترین راهکار ها برای درمان سرد مزاجی مردان می باشد.
به کمک مشاوران جنسی شما می توانید با اطلاع از مشکلات و اختلالات جنسی که ممکن است با آن درگیر باشید، به گفتار درمانی و دارو درمانی روی آورده و به مرور این مشکلات را برطرف کنید.
بدین طریق خواهد بود که شما بار دیگر طعم یک زندگی مشترکِ با کیفیت را بچشید.
ضمن اینکه، صحبت با شریک زندگی تان در این مورد می تواند به رفع اینگونه مشکلات کمک زیادی کند.
جهت مشاوره بیشتر با مرکز مشاوره ابراهیمی زوج درمان برترن کشور میتوانید بر روی دکمه زیر کلیک کرده و سوالات خود را مطرح کنید.
